Met aandacht en bewustzijn de dingen met betrekking tot eten doen. Het boek bevat opmerkingen, inzichten, gedachten en contemplaties met eten als onderwerp. De beroemde zenmeester Thich Nhat Hanh, wereldwijd beroemd door onder andere zijn vele boeken, stelt dat door aandachtig te eten zowel lichaam als geest worden gevoed. Immers waar mindfulness en concentratie bestaan, is inzicht. De bedoeling is de geest te laten ophouden met afdwalen in getob, gedachten en plannen. Dit kan door met concentratie naar voedsel te kijken en te zien dat dit de hele wereld omvat: regen, aarde, tijd, ruimte, boeren, etc. Ook mag men dankbaar zijn voor voedsel als geschenk van de aarde en de hemel en ook voor de mensen die het voedsel hebben bereid. Dit toegankelijke boekje dat door de eenvoud juist kracht uitstraalt, zal zeer zeker veel mensen aanspreken die met bewustwording bezig zijn. Met ruime bladspiegel, bloementekeningen en zwart-witfoto's van voedsel en van verschillende aspecten die met eten te maken hebben. Toepasselijke omslag met bestek tussen planten in zachte kleuren. In deze serie verscheen ook 'Zitten'.