Dat mensen kwetsbaar zijn, laat de coronapandemie ons schrijnendzien. In deze Fit4Life special leggen artsen en wetenschappers je uit hoe jij je kunt wapenen tegen de ernst van ziekte.DE WERELDWIJD BEWEZEN METHODEEen killerbody en een sixpack, we willen het allemaal. Maar waar doen we het eigenlijk voor? Lekker veel likes op instagram? Die toch wel te hoge bloeddruk? Een midlifecrisis? Of omdat je er genoeg van hebt om op de bank te hangen?Een ongezonde leefstijl zoals het eten vanultra-bewerkte voeding, roken, gebruik vante veel alcohol, stress, inactiviteit en het hebben van een chronische ziekte zoalsobesitas of hart- en vaatziekten maken onsnóg kwetsbaarder. In deze Fit4Life special leggen artsen en wetenschappers je uit hoe jij je kunt wapenen tegen de ernst van ziekte.Fit4Life - hét doktersrecept - laat je zien dat het écht zin heeft om te beginnen met sterker en gezonder te worden, en dat ook te blijven. Fit4Life is er voor superfoodhelden, burgerliefhebbers, vega's, stroopwafellovers, youngsters, hipsters en je moeder, je vriend en je opa. Gebaseerd op het wereldwijde gezondheidsprogramma Fit4Surgery inspireren artsen en wetenschappers je fit te worden in slechts vier weken. En dat ook te blijven. Ze laten je zien dat gezondheid eigenlijk vrij gewoon is, en geen hype, dieet of lifestyle. En belangrijk in tijden van ziekte en herstel, zoals het coronavirus. Gezond zijn is de basis, voor iedereen die liever wil voorkomen dan genezen. Met dit boek heb je voldoende motivatie, kennis en redenen in huis om Fit4Life te zijn! Lees meer in het fysieke boek 'Fit4Life het doktersrecept' over fit zijn, met tips van onder andere het Voedingscentrum, een personal trainer, chirurgen, sportartsen, longartsen, huisartsen, de professor van het brein Erik Scherder en professor voeding en gezondheid Jaap Seidell.Dat mensen kwetsbaar zijn, laat decoronapandemie ons schrijnend zien.Een ongezonde leefstijl zoals het eten vanultra-bewerkte voeding, roken, gebruik vante veel alcohol, stress, inactiviteit en het hebben van een chronische ziekte zoalsobesitas of hart- en vaatziekten maken onsnóg kwetsbaarder. In deze Fit4Life special leggen artsen en wetenschappers je uit hoe jij je kunt wapenen tegen de ernst van ziekte.‘Om geen corona te krijgen kun je alleenmaar afstand houden en niet besmet raken.Maar of je ernstige gevolgen krijgt van het virus, hangt voor een deel van je leefstijl af.’– Professor Jaap Seidell‘In deze bijzondere tijd is het belangrijk om je hersenen fit te houden. Het verhoogt je weerstand en houdt je (mentaal) gezond.’– Hersenstichting‘Bewegen versterkt je afweersysteem.’– Professor Erik Scherder‘Sterke spieren zijn belangrijk bij hetherstel van corona.’– Alles over sport.nl