Food for Thought is geschreven voor mensen die worstelen met hun gewicht, eetgedrag en zelfbeeld. De teksten, training en coaching van de auteur zijn bedoeld om lichter in het leven te staan. Dit lichter in het leven staan is in de eerste en belangrijkste plaats innerlijk bedoeld, wat zich kan uiten in andere leef- en eetkeuzes. Uitgangspunt is de bereidheid tot zelfonderzoek om zo de wortels van je eetgedrag bloot te leggen. De inhoud van dit boek bestaat uit een verzameling columns geschreven voor het ezine Afvallen als Spirituele Oefening van juni 2010 tot en met november 2011 plus enkele speciaal voor dit boek gepubliceerde columns. `Een waardevol boek voor ieder die een lichter leven wil leiden. Nannet van der Ham, auteur van Spiritueel Afvallen over Afvallen als Spirituele Oefening, lessen voor een licht en vervullend leven Over de auteur Sandra Derksen is onder meer hypnotherapeut en gewichtsconsulent en begeleidt sinds 2001 mensen die worstelen met mentaal-emotionele problemen. Sinds het succesvol aangaan van de confrontatie met haar eetgedrag waarbij zij veertig kilo afviel zonder dieet, begeleidt zij anderen die worstelen met hun eten, gewicht en zelfbeeld. Met haar motto `Licht op je Zelf is het haar missie anderen te helpen licht in het leven te staan om zo de blijvende vervulling in jezelf te ontdekken. Haar begeleiding vindt offline en online via internet en skype plaats en zowel nationaal en internationaal.