Na jaren ervaring met afvallen is de auteur van Fuiks dieetboek begonnen aan een nieuwe leefstijl. Dit tweede boek beschrijft hoe men kan afvallen en op gewicht kan blijven op een gezonde manier. Als ervaringsdeskundige heeft Cees Fuik veel naslagwerken gelezen over gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Dit heeft geresulteerd in dit tweede deel van Fuiks dieetboek. Naast adviezen over afslanken is er ruimte voor een beschrijving over de achtergrond van een leven vol beweging. Ook gaat de schrijver kort in op hoe een vleesarm dieet toch gezond kan zijn. De recepten zijn allemaal vleesarm of vegetarisch.