Over voeding valt heel wat te vertellen. Dit boek vertrekt van de basis. Wat zijn de belangrijkste bestanddelen in voeding en hoe ondersteunen ze de verschillende functies van ons lichaam? Kortom, wat heeft ons lichaam nodig? De 'actieve voedingsdriehoek' is een handig instrument waarmee je in één oogopslag te weten komt hoeveel brood, aardappelen, groenten, fruit... je dagelijks nodig hebt. Uiteraard zijn de behoeften van een kind niet dezelfde als die van een volwassene of een senior. Een overzicht van een gezond voedingspatroon doorheen de levenscyclus legt de verschillende aspecten. Een gids die je stap voor stap begeleidt op weg naar een gezond en evenwichtig leven. Dat alles gekruid met leuke tips en lekkere recepten die uitnodigen om lekker en gezond te leven !