Voorwoord1. Waarom mijn buik geen gluten wil2. Wat mag ik niet meer eten?3. Wat mag ik wel eten?4. Veelvoorkomende glutenbronnen in de supermarkt5. Verborgen gluten in bewerkte voedingsmiddelen6. Glutenvrij shoppen als een pro7. Mijn glutenvrije pareltjes: de leukste winkels en webshops8. Jouw glutenvrije keuken 9. Traktaties en feestjes10. Speelafspraakje of uit eten? Zo doe je dat slim11. Mijn eerste glutenvrije week (inclusief recepten per dag)12. Spreekbeurt: jij als glutenvrije expertTot slotPraktische gids voor kinderen die glutenvrij moeten eten en hun ouders, met duidelijke uitleg, praktische tips en eenvoudige recepten rondom coeliakie en glutensensitiviteit.Hét vrolijkste en meest praktische boek voor kinderen die glutenvrij moeten eten… en voor ouders die denken:'Help… waar beginnen we?'Glutenvrij eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met de juiste uitleg, praktische tips en herkenbare voorbeelden wordt het zelfs leuk.In dit boek ontdek je stap voor stap:• wat gluten zijn en waarom je buik erop reageert• wat je wél kunt eten (veel meer dan je denkt!)• hoe je makkelijk glutenvrij boodschappen doet• hoe je school, traktaties en speelafspraakjes zonder stress aanpakt• simpele glutenvrije recepten voor drukke dagenMet kindvriendelijke uitleg en een warme, duidelijke aanpak geeft dit boek gezinnen houvast, vertrouwen en vooral: rust.Net gestart met glutenvrij eten en geen idee waar je moet beginnen? Dit boek geeft je overzicht, praktische tips en rust voor jou en je kind. Glutenvrij? Easy peasy!