Inhoudsopgave 4Wat is wilde-kruidenolierelax 6Meer dan ‘zomaar’ een huismiddel... 6Hoe werkt deze olie? 7Stimulans voor onze dromen 8Werkwijze 8Hoe gebruik je dit e-book? 10De vijf psychische zones 11Zone 1: zone van de individualiteit 12Zone 2: zone van gevoel en intuïtie 12Zone 3: zone van het voorstellingsvermogen 13Zone 4: zone van de intelligentie 13Zone 5: zone van de psyche 14De huid is de spiegel van de ziel 15De tien zones voor lichamelijk en geestelijk evenwicht 16Zone 1: zone van angst 17Zone 2: zone van verdriet 18Zone 3: zone van vreugde 18Zone 4: zone van spanning 19Zone 6: zone van het dieptebewustzijn 20Zone 7: zone van partnerschap en relatie 21Zone 8: zone van ‘verharding van de ziel’ 21Zone 9: zone van het leven 22Zone 10: zone van hebzucht en begeerte 23Vijf behandelingen voor het lichamelijk welzijn 24Behandeling 1: ondersteuning van het immuunsysteem 24Behandeling 2: verkoudheid 26Behandeling 3: stimulering van de bloedsomloop 28Behandeling 4: hoofdpijn 30Behandeling 5: maag-, darm- en galklachten.Bij ‘vol’ gevoel in de buik 32Slapen en dromen: ons actieve nachtleven 32Meer dromen, betere nachtrust 33Droomsymboliek 33De droomzones 35Behandelschema 35Droomdagboek 36Onderzoeksresultaten 36Omschrijving van de droomzones 1 – 9 37Kleurklanktherapie – je ziel luistert mee… 40A. Kleurklanktherapie: praktische toepassing van de CD’s 43CD Slaapstoringen 43CD Psychosomatische balans 44CD Opbouw immuunsysteem 44CD Concentratie 45CD Hoofdpijn/migraine 46CD Motivatie 47CD’s Conflictoplossing (set van 4 CD’s)48CD’s Totaliteit: Lichaam – ziel – geest (set van 3 CD’s) 49B. Esogetische klankbeelden 50Wat is esogetiek? 50Serie van 9 klankbeelden 52Nawoord 53‘Helen met zelfmassage en klanken’ geeft je een praktische inleiding tot het werken met (droom-) zones op het lichaam en klanktherapie. Veel tips voor een betere nachtrust, optimaal welzijn en levenslust.Een eBook met talloze tips voor een betere nachtrust, optimaal welzijn en levenslust. Peter Mandel heeft een groot aantal zones op de huid ontdekt, die je heel eenvoudig kunt behandelen om geestelijk en lichamelijk in evenwicht te komen. Je kunt dat doen door ze te masseren, in te wrijven met Wilde-kruidenolie Relax of te bestralen met licht en kleur. Ook het luisteren naar kleur-klanktherapie kan je daarbij helpen. Deze mogelijkheden kun je ook combineren. Het boekje geeft je een praktische handleiding waarmee je jezelf, je kinderen, familieleden of vrienden kunt helpen om het stressniveau te verlagen, beter te slapen en een "opgeruimd" leven te leiden.Onderwerpen die aan de orde komen:- Vijf zones voor emotionele balans- Tien zones voor lichamelijk en geestelijk evenwicht- Vijf behandelingen voor het lichamelijk welzijn- Slapen en dromen: ons actieve nachtleven- Droomzones - het stimuleren van dromen voor een betere nachtrust en innerlijk evenwicht- Kleurklanktherapie