Waarom dit boekje? 9Hoe ga je met dit boekje om? 111. Het hondje Moby: een verhaaltje 132. Hoe voel jij je? 153. Voelsprieten 164. Korte en lange voelsprieten 205. Alarm 21Inhoudsopgave6. Lange voelsprieten: hoe kom je eraan? 247. Lange voelsprieten: wat kun je er mee? 258. Buikademhaling 279. Mandala’s tekenen of kleuren 2910. Lange voelsprieten: hoe werkt het bij jou? 3011. Hoe zien jouw voelsprieten eruit? 3312. Kleuren: wat betekenen ze voor jou? 3413. De adelaar: een verhaaltje 3514. Energiebaan borstelen 3715. Lange voelsprieten hebben: wat betekent dat nou? 3916. Lange voelsprieten: verzin reddingsacties! 5417. Visualiseren 6018. Houding 6319. Bescherm je eigen plek 6520. Wat zijn jouw kwaliteiten? 6721. Helpende en niet-helpende gedachten: top of flop 7022. Een vol hoofd? Masseer het leeg! 7823. Water drinken 8024. Scherm jezelf af door te ontspannen 8125. Ontspannen? Maak je lichaam rustig 8226. Wat helpt? Oppeppers 85Bijlage 1 Mandala 89Bijlage 2 Kwaliteitenkaartjes bij kwaliteitenspel 90Bijlage 3 Pentagram bij kwaliteitenspel 91Nawoord 92Bedankje 93Nuttige adressen 94Dit boekje is speciaal geschreven voor (hoog)gevoelige en snel overprikkelde kinderen van circa 7-11 jaar, betrokken ouders, onderwijzers en/of hulpverleners.Kinderen krijgen zeer veel informatie en prikkels te verwerken. Wanneer deze prikkels op een goede manier worden gefilterd, is er niets aan de aan de hand. Een groeiend aantal kinderen blijkt echter gevoelig te reageren en raakt overprikkeld. Dit boekje is speciaal geschreven voor (hoog)gevoelige en snel overprikkelde kinderen van circa 7-11 jaar, Door middel van spelletjes, opdrachten, vragen, tips en verhaaltjes kunnen kinderen ervaren en ontdekken hoe het te veel voelen en overprikkeld raken bij hen ontstaat en hoe zij er anders mee om kunnen gaan.Soms wordt alles wat er om je heen gebeurt je te veel. Dan voel je zo veel. Je kunt het niet meer stoppen. Je kunt er bijvoorbeeld boos van worden, verdrietig of druk. Of je krijgt hoofdpijn, pijn in je oor of buikpijn.Kinderen krijgen zeer veel informatie en prikkels te verwerken. Wanneer deze prikkels op een goede manier worden gefilterd, is er niets aan de aan de hand. Een groeiend aantal kinderen blijkt echter gevoelig te reageren en raakt overprikkeld.Dit boekje is speciaal geschreven voor (hoog)gevoelige en snel overprikkelde kinderen van circa 7-11 jaar, betrokken ouders, onderwijzers en/of hulpverleners. Door middel van spelletjes, opdrachten, vragen, tips en verhaaltjes kunnen kinderen ervaren en ontdekken hoe het te veel voelen en overprikkeld raken bij hen ontstaat en hoe zij er anders mee om kunnen gaan.