Herziene en verbeterde herdruk van het beroemde en klassieke boek over MEDITATIE door Chogyam Trungpa (1940 - 1987),de meest creatieve en inventieve Tibetaans boeddhistische leraar uit de 20e eeuw. Zijn perfecte beheersing van het Engels maakte het mogelijk de essentie van het mediteren - ontspannen gewaar zijn van alles wat zich voordoet - zowel haarscherp als vol humor uit te leggen. De vragen van zijn studenten brengen deze unieke boeddhistische kennis heel dicht bij de lezer. Het beoefenen van meditatie is volgens de Boeddha de enige weg die leidt naar bevrij­ding, naar een gevoel van fundamenteel gezond zijn. Door te zitten en de ademhaling te volgen ontwik-kelen we een kwaliteit van oplettendheid. Door te ontspan­nen en open te zijn ontwikkelen we een panoramisch gewaarzijn. Dan wordt steeds duidelijker hoe we ons eigen drama, als een draagbaar toneel­decor, met ons meesjouwen. Zo schetst Chögyam Trungpa, haarscherp en vol humor, de obstakels en valkui­len voor medita­tie, en begeleidt de lezer stap voor stap op zijn of haar tocht naar onvoorwaardelijke vrijheid.