ACTief werken aan jezelf

In een wereld vol prikkels en verwachtingen verlies je gemakkelijk het contact met jezelf. Hoe houd je het vertrouwen in jouw innerlijk kompas? Hoe vind je de weg terug naar eigen zijn én verbonden zijn met anderen? Hoe blijf je trouw aan jezelf onder aanhoudende twijfels en innerlijke dillema’s?

Tijd nemen voor innerlijk werk helpt je om meer rust en regie te ervaren. Het is een manier om jezelf diepgaand te onderzoeken, met ruimte voor persoonlijke groei en heling. Je wordt je bewust van wat eerder onbewust was én leert verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je omgaat met wat je er in je leeft.

Vol verdiepende vragen en creatieve opdrachten

Met praktische oefeningen, verdiepende vragen en creatieve opdrachten begeleidt Innerlijk werk(boek) je stap voor stap naar inzicht, groei en heling. Het maakt daarbij gebruik van inzichten uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Internal Family Systems (IFS). ACT helpt je bewuste keuzes te maken en trouw te blijven aan wat je werkelijk belangrijk vindt. IFS nodigt je uit om alle delen in jezelf te (h)erkennen en meer innerlijke harmonie te creëren.

Innerlijk werk(boek) is een gids die je telkens opnieuw kunt openslaan – om jezelf beter te begrijpen, je eigen weg te blijven bewandelen en je leven vanuit innerlijke rust en vervulling vorm te geven.

Over de auteur

Denise Matthijssen is ACT-, IFS-informed therapeut en systeemtherapeut, opleider, supervisor en leertherapeut voor therapeuten in opleiding tot systeemtherapeut (NVRG). Daarnaast is ze oprichter van de opleidingsinstelling De ACT-fabriek én is ze psychedelic practitioner bij Grounded Travels.