In het boeddhisme is het bereiken van verlichting het hoogste goed. Maar dat ideaal voltrekt zich niet zomaar: het vergt een grote discipline van jarenlang mediteren en het streng naleven van allerlei voorschriften. De totale verlichting is dan ook maar weggelegd voor enkelingen. In dit boek, dat verschijnt in het kader van de Maand van de Spiritualiteit in Nederland, kiest Manu Adriaens voor een meer haalbare kaart. In honderd korte hoofdstukken reikt hij eenvoudige aandachtspunten aan die het iedereen mogelijk maken een lichter leven te leiden. Onder het overkoepelende motto: 'Minder is meer.'Die redenering trekt de auteur door naar de meest uiteenlopende facetten van het bestaan. We kunnen inderdaad allemáál ons voordeel doen met minder bezitsdrang, minder ernst, minder faalangst, minder kruiperigheid, minder negatief zelfbeeld, minder rancune, minder uitstelgedrag en minder zwaarmoedigheid - om maar enkele vergiften te noemen."Maak een lightversie van jezelf!" is een handige gids voor spiritueel afvallen. Geestelijk diëten voor beginners.VOORBEELDCITATENDe Amerikaanse president Abraham Lincoln over minder piekeren: 'Houd elke dag dertig minuten vrij voor je zorgen en doe in die tijd een dutje.'De Vlaamse zanger Raymond Van het Groenewoud over minder kuddegeest: 'Je moet doen wat je denkt te moeten doen. Laat je niets wijsmaken, daar zul je altijd spijt van hebben.'De Nederlandse schrijver Jan Greshoff over minder praten: 'De waarheid van iemand openbaart zich het duidelijkst in de kwaliteit van zijn zwijgen.'De Japanse zenmeester Shunryu Suzuki over minder controlfreak zijn: 'Je schaap of koe een grote weide geven is de beste manier om het dier onder controle te houden.'De Duitse politicus Johannes Rau over minder woordbreuk plegen: 'Verbroken beloften zijn misdaden met woorden.'