Meditaties voor je Hart, Pauline Plokhooij, Sirion

Een CD met vier geleide meditaties waarin je hart wordt ‘aangeraakt’.
1- Ontspannen vanuit je Hart. Je maakt kennis met een zon in je hart en laat licht en liefde vanuit deze zon door je lichaam, emoties en gedachtes stromen. Je ervaart hoe dit je vrijwel direct ontspanning, innerlijke rust en een gevoel van vitaliteit geeft.

2- Heel je Hart. Vanuit licht en ontspanning kijk je naar gebieden waar je hart nog afgesloten, beurs of gebroken is. Je geeft troost, liefde, heling aan je hartcentrum en kijkt wat je nodig hebt om muurtjes die je rond je hart hebt opgebouwd liefdevol en in je eigen tempo kunt laten verdwijnen.

3- Leven vanuit je Hart. Een oefening waarin je kijkt wat je kunt doen om steeds meer vanuit je hart te leven.

4- Verbinden vanuit je Hart. Deze meditatie leidt je naar een ervaring waarin je stevig op aarde staat, in verbinding bent met het universum en licht en liefde vanuit je geopend hart laat stromen naar alles en iedereen om je heen. De energie van je hart als verbinding tussen jou en anderen.