De cd bevat 4 geleide meditaties van totaal 72 minuten. Engelstalig. Geschikt voor alle leeftijden, zowel voor beginners als voor mensen die al langer mediteren.

- Meditation is not what you think
- Anchoring deeply in the here and now
- Effortlessly receiving your experience without judgement
- Discovering the perfection in your beautifully imperfect body