"Heleen Oude Weernink is trainer/coach op het gebied van ademwerk en meditatie"

"Op deze CD staan de volgende vier nummers:

- Stilte oefening om te ontspannen en als meditatie
Als je opmerkt dat je gedachten overal en nergens zijn dan is deze stilte oefening de manier om je andacht weer naar jezelf te brengen.
- Ademmeditatie om te ontspannen en beter te ademen.
Deze ademmeditatie brengt ontspanning in je lichaam en daardoor kun je belemmerde gedachten of emoties beter loslaten. Het stimuleert bewustzijn van lichaam, denken en voelen.
- Magische meer visualisatie voor een antwoord van je onderbewuste.
Als je innerlijke vragen hebt dan is deze visualisatie een kans om er antwoorden op te krijgen. In je onbewustzijn zitten al je antwoorden. De kracht is om te luisteren naar het antwoord.
- Woord meditatie een concentratie oefening.
Met deze meditaite leer je je beter concentreren Daardoor blijf je meer bij jezelf en voel je je sterker en tevens rustiger. Je aandacht richten is een kwaliteit die je kunt leren.

In totaal duurt deze CD 45 minuten"