In korte spreuken van vijf regels wordt een verzameling van hedonistische wijsheden getoond, die een hulpmiddel kan bieden voor het beoefenen van een goed, gezond en plezierig leven. Het verstandige genieten vormt het centrale doel, waar de spreuken naar toewerken. Wat deze vorm van leven inhoudt, komt in 75 toegankelijke spreuken aan de orde. Deze bevatten eeuwenoude tot vrij recente wijsheden met richtlijnen voor het leiden van een goed, gezond en plezierig leven, voor wie daar behoefte aan heeft. Een kort artikel met een schets voor een hedonistisch-filosofische praktijkvoering, waarbij bezoekers zelf leefregels leren opstellen, biedt een context voor de spreuken.Erik Nagtegaal heeft humanistiek gestudeerd en is werkzaam als filosofisch consulent te Utrecht in zijn filosofische praktijk Denk-Beter. Hij is al jaren geïnteresseerd in het hedonisme van Epicurus van Samos en beoefent het praktisch met een eigen insteek.Met een kort voorwoord van Ruut Veenhoven - Emeritus hoogleraar sociale condities voor menselijk geluk: "Bij elkaar geven die uitspraken een goed beeld van wat ik ‘leuk-levenskunst’ heb genoemd; het vermogen om een levenswijze te vinden waar je je goed bij voelt."