Er zijn vele kwaliteiten die bijdragen aan innerlijke rust, maar vanuit de ervaring die ik heb geloof ik dat de belangrijkste kwaliteiten compassie en affectie zijn.

In Over liefde laat de Dalai Lama zien hoe we meer liefde in ons leven kunnen brengen. In korte tekstjes beschrijft hij hoe je negatieve gedachten kunt loslaten en zo liefde intenser kunt ervaren.