'Je wilt toch graag dat de patiënt in de tijd tussen twee consulten zelf actief wat doet voor zijn gezondheid", hoorde ik een therapeut zeggen bij de boekenstand van Uitgeverij Schors op de beurs Internationaal Therapeut. Zit wat in. 'Dan raad ik u deze cd's van harte aan.' Even later stond ik met twee cd's in mijn handen. Ik beloofde de maakster om 40 dagen achtereen de meditaties te beluisteren en de oefeningen te doen. 'Dan levert het echt resultaten op', zldus Tessa Gottschal. Gespreks- en chakratherapeute Tessa werkt al 30 jaar met meditaties. Zij heeft cd's gemaakt die bedoeld zijn voor versterking van de immuniteit, verbetering van de slaap en concentratie, voor vermindering van stress en zwaarmoedigheid etc. Alle cd's hebben begeleidende teksten en een weloverwogen gebruikershandleiding die u vindt op de website www.gottschalmeditaties.nl en op www.gottswaal.nl Daar ik nogal actief ben, veel info tot me krijg en zelden post krijg van het justitieel incassobureau omdat ik te lang zou hebben geslapen, koos ik de volgende cd's: - cd Goed Ontspannen, Goed Slapen - cd Overprikkeling en Alter major, kiezen en koers houden. Het Alter Major chakra is een chakra dat zich aan de achter- en onderkant van de schedel bevindt. De oefeningen activeren een natuurlijk filter. Het grijpt terug op een specifiek oud deel van de hersenen: de Alter Major. Juist dit deel helpt snel te kunnen selecteren. Niet vanuit een overlevingsmodus, maar vanuit kalmte en overzicht. Ik moet bekennen dat ik de 40 keer niet gehaald heb, maar de keren dat ik de oefeningen deed, voelde het weldadig en rustgevend aan. Tessa heeft een prettige en heldere stem. Ze laat flinke pauzes vallen tussen de zinnen. Dat was even wennen. In het begin heb ik meerdere keren gecheckt of de cd-speler nog op 'play'stond. Ik voelde de sensaties die je bij een goede meditatie kunt ervaren: rust, minder gedachten, tintelingen, warmte, meer energie. Tessa Gottschal is een ervaren coach die zeer serieus met haar vak bezig is. De oefeningen op deze cd is goed en evenwichtig opgebouwd en uitgewerkt. Ook technisch is de opname goed. Als patiënten mij vragen welke cd's ze kunnen beluisteren om oefeningen te doen, dan hoef ik daar geen nachtje over te slapen. Dan raad ik haar cd's zeker aan.