Welkom!VoorwoordInleidingChina; een wereld van energieQi;levensenergieIn harmonie met jezelfBalans in je dagelijks levenInnerlijke rustVitaal ouder wordenHoe verder?Dank!In heldere taal bespreekt Patrica in dit prachtige boek hoe je Qigong is je dagelijks leven kunt toepassen. Met foto's en tools om gelijk te starten.Je kunt ontspannen en vitaal van het leven genieten door anders met je energie om te gaan. De Chinezen doen dat al eeuwen. Maar hoe doen ze dat? Wat dit boek bijzonder maakt is de heldere wijze waarop het Chinese denken over levensenergie vertaald wordt naar onze westerse leefstijl. Niet wat we doen maakt dat we uit balans raken, maar hoe we het doen. Aan de hand van thema's als balans tussen werk en privé en ons verlangen naar meer harmonie wordt besproken hoe we vitaler in ons leven kunnen staan. Door dagelijks kort te oefenen neemt onze Qi (levensenergie)toe, kunnen we beter ontspannen en blijven we stress voor.