Lichaam en geest verwennen!

Steeds meer mensen gaan de positieve effecten van de sauna waarderen. En niet zonder reden: als u éénmaal per week naar de sauna gaat, hardt u uw lichaam doordat het immuunsysteem en het bloedvatenstelsel versterkt worden. Bovendien beïnvloedt het ook uw hormonenhuishouding, waardoor het lichaams- en levensgevoel verbeteren. In de sauna ontvlucht u de dagelijkse sleur en kunt u zich heerlijk ontspannen, zodat u achteraf weer boordevol energie zit. Dit boek bevat uitgebreide informatie over alles in en rond de sauna, zowel voor diegenen die voor het eerst naar de sauna gaan, als voor doorgewinterde saunabezoekers. Zo leest u onder andere waar u op moet letten om ervoor te zorgen dat het effect van de sauna optimaal is, hoe u uw lichaam kunt ontgiften en ontslakken met een saunakuur, aangevuld met tal van beautytips. Bovendien krijgt u in dit boek professioneel advies om een eigen sauna bij u thuis in te richten.