Stilzitten als een kikker Mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders
‘Stilzitten als een kikker’ van Eline Snel staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Een miljoen kinderen hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust en leren hun piekergedachten te beheersen.
Net als volwassenen hebben kinderen het vaak te druk. Ze kunnen niet slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aanknop doet het, maar waar zit de pauzeknop? Om die pauzeknop te helpen vinden schreef mindfulnesstrainer Eline Snel het boek ‘Stilzitten als een kikker’ Mindfulness voor kinderen van 5-12 jaar en hun ouders.
Het boek bevat 11 oefeningen die je kunt downloaden. De oefeningen zijn ingesproken door Eline Snel (voor Nederland) en Eva de Roovere (voor Vlaanderen). Ook heeft het een voorwoord geschreven door mindfulnessgoeroe Jon Kabat-Zinn.
‘Stilzitten als een kikker’ is een internationaal succes. Er zijn al meer dan 1 miljoen exemplaren verkocht in bijna 40 landen.
‘Een van de grondleggers van 'kindermindfulness' is een Nederlandse uit Leusden. Eline Snel ontwikkelde als eerste een methode voor alle kinderen - met of zonder psychische problemen - en hun ouders. Alleen in Nederland leidde de mindfulness-coach al ruim zevenhonderd docenten en psychologen op tot kindertrainer.’
‘Hoe drukker je kind, hoe meer effect: mindfulness is ideaal als je kind de gedachtestorm in zijn hoofd tot rust wil brengen of meer concentratie of zelfvertrouwen wil’.
