Rustgevende oefeningen waar kinderen zelf om vragen.Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ze kunnen nietslapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aan-knop doet het,maar waar zit de pauzeknop? Dit boek met cd staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Veel Nederlandse kinderen -en hun ouders - hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor totrust, leren hun piekergedachten te beheersen en om te gaan met naregevoelens. Algauw blijken ze zelf naar het boekje of de cd te grijpenom tot rust te komen.