Ben je student of beginnende sporter en weet je niet waar je moet beginnen of hoe je sport combineert met je studie? Dit boek bevat de antwoorden op al je vragen. Uit ervaring is gebleken dat veel studenten geen zin hebben om gezond te koken en geen motivatie hebben om te sporten. In dit boek wordt de basis van een gezonde levensstijl uitgelegd en geven de quotes je motivatie.Er wordt onder andere behandeld hoe je uitgaan combineert met sport, hoe spiergroei nou eigenlijk in zijn werk gaat en hoe je slim in de supermarkt kan shoppen zonder dat je uitgaan, bier drinken en je studenten leefstijl hoeft op te geven! Geniet van je studentenjaren maar werk alvast aan je toekomst met deze handleiding. Na het lezen van dit boek zul je in staat zijn om zelf je eigen trainings- en voedingsschema te maken, zonder honderden euro's aan een personal trainer uit te geven! Dit is het moment om voor jezelf te kiezen en je kennis over effectief trainen en eten te vergroten!