Als je graag sport, ga je vanzelf nadenken over je voeding. Je hebt een doel voor ogen: je prestaties verbeteren, gezonder en fitter worden, afvallen of er gespierder en strakker uitzien. Daarbij vraag je jezelf af hoe voeding kan helpen om je doel sneller te bereiken. Herkenbaar? En ben je een recreatieve sporter? Dan is dit boek van het Voedingscentrum voor jou!