Effectiever je billen met BootyBands trainenDit boek is jouw complete handleiding om efficiënt aan jouw droom booty te werken. In dit boek leer je alle tips en trucs om je BootyBands optimaal te gebruiken en je billen op de juiste manier te trainen. Door middel van uitgebreide afbeeldingen en uitleg worden maar liefst 67 diverse oefeningen tot in de puntjes behandeld, zodat jij de oefening met de juiste techniek uitvoert en deze goed in je billen voelt. Daarnaast vind je een programma van 16 weken met 3 workouts per week! Deze zijn divers, uitdagend en ideaal om thuis, op vakantie of in de sportschool uit te voeren.In slechts 15 minuten staan je billen in vuur en vlam en ga je de rest van de dag door met een voldaan gevoel. Ook kun je deze workouts ideaal combineren met je reguliere krachttraining voor optimale bootygains.