Toolkit met tips, invulschema's en andere hulpmiddelen ter ondersteuning van afvallen en werken aan een gezonde leefstijl. Ook voor gebruik in combinatie met begeleiding door een professional.Als je wilt afvallen en aan je leefstijl gaat werken, dan is dat echt werken. Je steekt er energie in. Je bouwt aan iets moois, waar je lang plezier van wilt hebben. Je wil trots zijn op wat je bereikt. Daarom heb je goede tools nodig. In dit boek vind je een grote hoeveelheid hulpmiddelen:■ Tips om het goed aan te pakken;■ Lijstjes om inzicht en overzicht te krijgen;■ Oefeningen om ergens beter in te worden;■ Oplossingen voor dingen die niet lukken.Veel mensen krijgen bij het werken aan hun leefstijl ondersteuning van een professional, bijvoorbeeld een leefstijlcoach. Ook die maken graag gebruik van deze toolbox.