101 onmisbare tips

- Bewaar soepen een nacht in de koelkast. Zo kun je het gestolde vet eraf scheppen voordat je aan de maaltijd begint.

- Pas op met lightproducten! Ze bevatten vaak dezelfde hoeveelheid calorieën als normale producten omdat het vet gewoon wordt vervangen door extra suiker of meel.

- Eet sterk gekruide gerechten. Chilipepers, scherpe mosterd en pittige kruiden kunnen de stofwisseling tot 3 uur na de maaltijd met 25% verhogen.

Deze en veel andere onmisbare dieettips in dit boekje helpen je om op een gezonde en effectieve manier gewicht te verliezen... en daarna ook slank te blijven!