Stephan Bodian

Meditatie maakt je rustiger, gelukkiger en gezonder. Er zijn veel verschillende vormen van meditatie. Meditatie wordt beoefend in allerlei culturen en religies over de hele wereld. Alles wat je met aandacht, concentratie en bewustzijn doet, is een vorm van meditatie. In deze uitgave ontdek je stap voor stap de kunst van het mediteren en leer je welke vorm het beste bij je past. Naast mediteren met moeilijke emoties en gewoontepatronen worden veel praktische oefeningen gegeven. In de bijlagen worden meditatiebronnen, spirituele richtingen en centra die gespecialiseerd zijn in uiteenlopende technieken, gegeven. Bevat een literatuurlijst met boeken van de beste hedendaagse Oosterse en Westerse meditatieleraren. Op de bijgeleverde cd staan geleide oefeningen voor liefdesmeditatie, ontspanningsmeditatie, loopmeditatie, contact maken met je lichaam enzovoorts. De begeleidende muziek is van Doug en Sandy McMaster. Een zeer complete gids, geschikt voor een breed lezerspubliek, als kennismaking, ontspanning of meer verdieping in meditatie.

Wat heeft het boeddhisme ons in het Westen te bieden? In de bekende reeks 'voor Dummies' is een tweede editie verschenen over het boeddhisme. De drie auteurs geven hierin op een kernachtige wijze de geschiedenis van het boeddhisme weer. Hoe kan men leven als een boeddhist en hoe kan men het boeddhistische achtvoudige pad bewandelen? In dit boek staan tien manieren waarop het boeddhisme kan helpen bij levensproblemen. Daarnaast geeft men tips om in het dagelijkse leven met problemen om te gaan. Illustraties en foto's in zwart-wit vullen de informatie op een speelse manier aan. Bevat een bijlage met definities van boeddhistische termen, een bijlage met extra bronnen over het boeddhisme en een uitgebreide index. Dit is het meest complete boek over boeddhisme, de verschillende stromingen en hun geschiedenis. Met duidelijke tips en informatieve pictogrammen. Verhalen en belangrijke informatie worden in grijze kaders weergegeven. Mede door de compleetheid en toegankelijkheid geschikt voor een breed publiek, dat zijn kennis over boeddhisme wil vergroten.