Een van de negen flexibel inzetbare katernen afgestemd op LO-1 en LO-2, voor het gemeenschappelijke deel en het vrije deel. In dit katern oriënteren de leerlingen zich op sport en op de keuze tussen verschillende soorten sport. Hulpmiddelen hierbij zijn de sportkeuzetest en keuzeformulieren. Het katern bevat achtergrondinformatie over verschillende keuzeonderdelen en eindigt met een terugblik op de sportoriëntatie. Er is veel aandacht voor zelfstandig werken, keuzes maken en reflecteren.

Voor LO-2 zijn de katernen aan te vullen met het boek Time out.