De auteur is erin geslaagd bestaande informatie over chakra's aan te vullen met nieuwe gedachten en vrij eenvoudige oefeningen te formuleren om deze in balans te brengen. Het boek is opgebouwd in vier delen: een inleiding, een beschrijving van de chakra's (met beschrijving van de toestand daarvan in en uit balans, oefeningen en tips), een gedeelte met essays, en een deel met oefeningen en meditaties. Achterin staat een overzichtelijke tabel van de chakra's en de vorm van energie die ze vertegenwoordigen, een pagina met (Nederlandse) adressen en een uitgebreid register. De auteur heeft veel kennis van yoga, filosofie, metafysica, de grote wereldgodsdiensten en de New Agebeweging; hij trekt uit deze kennis grote, duidelijk lijnen naar de huidige manier van leven. Maar bovendien vult hij deze op vloeiende wijze aan met een eigen, zeer frisse blik op de werking van energie en de betekenis daarvan in ieders persoonlijk leven. Helaas doet de titel het boek geen recht: het is veel meer dan een boek voor beginners en een algemene introductie. Voor beginners en gevorderden dus.