1. Introductie2. Basismeditatie3. Deel 1 Bekrachtigingsmeditatie ('empowerment')4. Theorie deel 2 Bekrachtigingslus5. Volledige Bekrachtigingslus6. Zelfonderzoek7. Goed bij jezelf blijvenDit meditatie luisterboek helpt je trouw te zijn aan je gevoel. Het creëert een natuurlijk zelfvertrouwen, rekent af met gevoelens van machteloosheid, slachtofferschap, schuld en schaamtegevoelens.Dit psychologisch meditatie luisterboek helpt je trouw te zijn aan je gevoel. Het creëert een natuurlijk zelfvertrouwen (zodat je bijvoorbeeld zonder schuldgevoel ‘nee’ kunt zeggen), rekent af met gevoelens van machteloosheid, slachtofferschap, schuld en schaamtegevoelens. Het is een waar ‘empowerment’-luisterboek.

Bestemd voor wie:- zichzelf te makkelijk wegcijfert- wil weten wat ‘empowerment’ inhoudt. -zijn emoties en gevoelens meer wil laten spreken- geen schuld- of schaamtegevoelens meer wil- geen speelbal van zijn emoties wil zijn- wil ervaren hoe je sámen met anderen je toch goed bij jezelf kunt blijven- wil afrekenen met negatieve gevoelens (zie ook H. 19 uit De uitputting voorbij)- negatieve gevoelens uit oude familiepatronen wil omzetten