Waar bestaat gezond leven eigenlijk uit? En is het moeilijk? Het recept voor gezond en fit zijn is verrassend simpel: verantwoorde voeding, een gezond gewicht en voldoende bewegen. Hierover krijgt u in dit boek veel informatie. Maar ook leest u over het belang van voldoende slaap, stoppen met roken, spanning en somberheid vermijden en hygiëne. Basis is de enorme hoeveelheid informatie die de Consumentenbond op gezondheidsterrein heeft, aangevuld met de laatste ontwikkelingen en praktische tips en toegespitst op het voorkómen van gezondheidsproblemen. Een gezonde aanschaf waarvan u jarenlang plezier zult hebben.