Het is niet altijd gemakkelijk om te stoppen met rennen en gewoon het leven te waarderen.
Het is niet altijd gemakkelijk om de juiste dingen te doen.
Het is niet altijd gemakkelijk om je bewust te zijn van jezelf, van anderen en van de wereld.
Maar het kan wel.

Boeddhisten hebben met de gatha al eeuwenlang een eenvoudig maar krachtig middel om deze doelen te bereiken. Gatha’s zijn korte verzen die je voor jezelf kunt uitspreken en die je helpen te leven in het nu. Ze brengen een moment van rust in je leven en maken je bewust van je lichaam, geest, daden en bedoelingen. Gatha’s zijn minimeditaties die energie en kracht brengen.

Barbara Ann Kipfer biedt in Gatha’s voor het dagelijks leven gatha’s voor activiteiten als opstaan, eten, autorijden en genieten van de natuur. Op deze manier kun je meditatie in je dagelijkse routine inpassen, hoe druk je het ook hebt.

Barbara Ann Kipfer is taalkundige. Ze heeft meer dan 45 boeken geschreven, waaronder de bij BBNC uitgevers verschenen titels 1325 boeddhistische manieren om gelukkig te zijn, 431 boeddhistische tips voor een gelukkig leven en 431 boeddhistische tips voor een ontspannen leven.