Deze handzame gids helpt je om op een toegankelijke manier meer rust en kalmte in je dagelijks leven te ervaren, met praktische handvaten en eenvoudig te volgen oefeningen.Zen is een filosofie die je helpt te leven vanuit vriendelijkheid, dankbaarheid en bewustzijn. Leer aanwezig te zijn in het hier en nu en de wereld te ervaren zoals die werkelijk is. Dit boek onthult hoe je de principes van zen kunt toepassen in het dagelijks leven en een groter gevoel van kalmte krijgt – met alle voordelen van dien. Ervaar zen met eenvoudige tips, begeleide meditaties en denkoefeningen voor zowel beginners als gevorderden.