Het boek van Rika Lukac met de pakkende titel "Innesteling, zwanger worden en blijven. Hoe voeding en fertiliteitsyoga helpen bij je kinderwens". De vormgeving is werkelijk schitterend! Kleur- en zwart wit foto's wisselen elkaar af, heldere schema's, duidelijke tekst en uitleg waarom dingen werken zoals ze werken een feest voor het oog om doorheen te bladeren. En nog veel belangrijker praktische informatie waarmee je aan de slag kunt. Een gedeelte van de tekst en foto's heb ik in de vorm van de syllabus tijdens de twee daagse training al eerder gekregen. Daarmee is niet alle tekst nieuw voor me. Al lezende merk ik op dat er waardevolle informatie is toegevoegd. Eindelijk een boek dat je niet vermanend toespreekt met maar één boodschap zoals een geest met beverig stem en opgeheven vinger zou zeggen: "Je bent te laat en te oud om nog kinderen te krijgen. Als het al lukt dan is het vast niet gezond." Rika benadert het anders, je bent geen slachtoffer, je staat zelf aan het roer, je kunt iets doen. Doordat zij erin gelooft, ga je ook in jezelf geloven. Het boek van Rika is is eerlijk en heerlijk. Een feest om te lezen en een feest om mee aan de slag te zijn.

De schrijfster maakt op een gemakkelijke en heldere manier duidelijk hoe voeding bij kan dragen aan een betere fertiliteit en algemene gezondheid. De verschillende superfoods worden duidelijk uitgelegd, ook wat de voedingsstoffen van de verschillende foods zijn. Er staan een aantal lekkere recepten in voor o.a. amandel-banaanbrood en diverse smoothies. De yoga houdingen worden duidelijk uitgelegd, zowel de houding, als de ademhaling en indien van toepassing de visualisatie. Ook handig is het overzich met kleinere foto's van de yoga houdingen. Als je eenmaal weet hoe de ademhaling moet en de visualisatie is dit een gemakkelijk geheugensteuntje. De yoga oefeningen ervaar ik als gemakkelijk (dit is mijn eerste yoga ervaring) en goed vol te houden en te implementeren in je dagelijkse ritme. Ik voel me er ook een stuk beter door.

Ik heb het boek gelezen en de workshop die de schrijver geeft gevolgd. En als je dan spontaan zwanger raakt op 42jarige leeftijd en na 9 jaar weinig succesvolle medische behandelingen dan kun je niet anders dan concluderen dat je de juiste stappen hebt genomen. Voor ik zwanger raakte (over enkele dagen 16 weken) verbeterde mijn gezondheid zich. Met bloedtesten was te zien dat de auto-immuunziekte die ik onder de leden had volledig verdwenen was, zo ook de aanmaak van anti-dna stoffen, 2 huidaandoeningen, een zonnenallergie, gewrichtspijnen en 2 vleesbomen. 2 maanden nadat dat was vastgesteld raakte ik zwanger. Ik heb me in heel mijn leven lichamelijk en geestelijk nog nooit zo goed en sterk gevoeld. Mijn zwangerschap verloopt voorbeeldig, het kind groeit zoals het moet en de GBS bacterie die in mij huist is niet actief. Mijn lijf is kennelijk in een perfect staat van balans en lijkt alles aan te kunnen nu. Ik ben heel blij dat ik kennis heb kunnen nemen van deze bron van informatie over voeding, die via de reguliere gezondheid mij niet heeft bereikt.

Als therapeut werkzaam met stellen met een (nog) niet vervulde kinderwens heb ik bij Rika de cursus gevolgd en het boek gelezen. De deskundigheid straalt er vanaf. Praktisch toepasbaar en de methode gaat uit van logisch nadenken en de kracht die het eigen lichaam heeft. Door het hele boek heen leer je hoe je van je lichaam een warm, zacht bedje voor je baby kunt maken. Door de zorgvuldige aanpak waarin naar vrijwel alle onderdelen gekeken wordt die een zwangerschap kunnen beinvloeden is dit een boek dat voor iedereen interessant is om te lezen, of je nu wel bezig bent met zwanger worden of niet.