Iedereen heeft ze nodig: calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Maar hoeveel krijg je binnen, en hoeveel wil je binnenkrijgen? Kijk op calorieën bevat het meest complete overzicht van producten - zo'n 7500! - uit winkels en eet- gelegenheden, met hun voedingswaarden. De overzichtelijke tabel geeft informatie per portie of eenheid en tevens per 100 gram. Door de handige kleuraanduiding is in één oogopslag duidelijk hoe calorierijk een product is. De heldere uitleg in de inleiding helpt de lezer om balans aan te brengen in het eetpatroon. Van sinaasappel tot mariabiscuitje, van kipsaté tot boerenlandmelk: met Kijk op calorieën weet u wat u eet.