Hoe breng je je brein tot rust? Hoe bereik je de diepe innerlijke stilte? Wat moet je doen om volledige ontspanning te ervaren? In dit boek leer je stapsgewijs hoe je die innerlijke stilte kan bereiken. Die stilte, dat noemen we Meditatie. Buiten het feit dat je leert hoe je je denken onder controle krijgt, en je je brein to rust brengt, er zijn hulp middelen en die je helpen om die hoogte van meditatie te bereiken, je in de stemming brengen. Dat zijn de mooie en krachtige Chakra Stenen maar ook Smudgen of Vegen met Witte Salie. Als je uiteindelijk meer controle over je brein hebt zul je zien dat je je beter voelt. Je bent meer in balans, je bent meer in evenwicht en je krijgt meer rust. Het verhoogt ook je concentratie, creativiteit en gezondheid. Leef vandaag want gister is voorbij, je kan niks meer veranderen als het al gebeurd is. Je kan je voorbereiden op morgen maar daar zijn ook geen garanties. Het enige dat je zeker weet is dat je nu leeft. De kwaliteit van je leven, hoe je nu leeft is belangrijk. Leer mediteren en voel je beter. Krijg een betere grip op je gevoel, je gezondheid. en heb een positive invloed op je omgeving. Leef beter en wees je bewust.