Belangrijke mentale vaardigheden in de sport

Je goed kunnen focussen, kunnen omgaan met wedstrijd­spanning, de juiste motivatie hebben én voldoende zelf­vertrouwen… Iedere prestatie- of topsporter zal tegenwoordig het belang van mentale factoren erkennen.

Sportgek, mentale training voor sporters gaat over de mentale kant van sportprestaties. Techniek, tactiek, training en conditie zijn uiteraard belangrijk. Toch zal het lezen van dit boek voor veel sporters een betere investering zijn. Al was het alleen maar omdat aan gerichte mentale training tot nu toe weinig tot geen aandacht is besteed.

Veel sporters vragen zich af: hoe versterk ik mijn mentale weer­baarheid? Voor hen is dit boek geschreven. In het boek komen beproefde technieken aan bod. Met praktijkvoorbeelden en oefeningen wordt duidelijk gemaakt hoe je de principes van de verschillende mentale vaardigheden kunt toepassen in je sport. Je komt nuttige informatie te weten over concentratie, omgaan met druk, flow, doelen stellen en mentale begeleiding. Met behulp van nuttige adviezen en richtlijnen kun je jezelf ontwikkelen in alle facetten van je sport. Om te komen tot jouw beste prestatie!

http://www.houtekiet.com/boeken/p/detail/sportgek