Naast de uitgebreide uitleg en het beeldmateriaal, bevat deze gids ook advies over het nodige materiaal, getuigenissen van ervaren sporters en tips voor gezonde voeding. De trainingsschema’s zijn aangepast aan zowel ervaren als beginnende sporters. De aanpak is zo aanstekelijk dat zelfs notoire niet-sporters goesting krijgen om er meteen in te vliegen!
De auteur van deze gespecialiseerde gids is Bieke Vandenabeele. Als ex-topzwemster heeft ze verschillende titels op haar palmares staan, waaronder die van wereldkampioene ‘reddend zwemmen’. Nu is ze docent aan de Vlaamse Trainersschool en zwemdocent aan de topsportschool. Bieke traint tegenwoordig ook verschillende triatleten en heeft zich als zwemcoach verbonden aan de bedrijventriatlonclub “3together”. Deze professionele coach zet zich in om aan iedere sporter, leek of beroepszwemmer, haar ervaring door te geven.