Tools en Ankers is een verzameling van hulpmiddelen bij angst en depressie maar eigenlijk inzetbaar voor iedereen die in een crisis verkeert. Inzichten geven hoop en kennis over je toestand die steeds veranderbaar is en met de juiste behandeling goed te behandelen is. Tools zijn elementen die jezelf kan inzetten. Je staat niet meer machteloos. Jij kan zelf ook heel veel dingen doen namelijk anders gaan denken, anders voelen en je passies en dromen beginnen volgen (eindelijk!). Stop de persoon te zijn die jij denkt dat anderen willen dat je bent en wees jouw echte ware zelf. Spreek jouw waarheid en handel ernaar. Alleen zo kan je jezelf helen en liefhebben.