Beweging speelt meer dan ooit een belangrijke rol. Alleen ontbreekt vaak de tijd om echt in beweging te komen. Het nieuwe concept "fit in 15 minuten" biedt absoluut de oplossing. Geen sportschool meer, maar gewoon vier keer per week een kwartier oefenen en bewegen op een moment en locatie waar het jou het beste uitkomt. De meegeleverde dvd, als het ware je "personal coach", zorgt ervoor dat de oefeningen optimaal en doeltreffend kunnen worden uitgevoerd. Door de handige uitklappagina"s wordt iedere oefening zeer gedetailleerd in beeld gebracht.