In de serie Voor Dummies wordt een vaste lay-out gebruikt waardoor het boek snel te lezen is. De tekst is helder, begrijpelijk en humoristisch. Dit deel is ingedeeld in vijf hoofdstukken. In hoofdstuk één komen de yogabeginselen aan bod. Daarna krijgt de lezer meer inzicht in oefeningen zowel statisch als dynamisch. In hoofdstuk drie wordt stilgestaan bij pre- en postnatale yoga, yoga voor kinderen en voor ouderen. Vervolgens komt meditatie aan bod, en in hoofdstuk vijf tips en redenen om aan yoga te doen. Het lezen wordt vergemakkelijkt door kaders, tips en pictogrammen. In de bijlage zijn andere bronnen van yoga opgenomen, als afsluiting een index. Beide auteurs hebben een rijke ervaring op het gebied van yoga als beoefenaar, leraar, schrijver en onderzoeker. Deze herziene versie is geactualiseerd en aangepast aan de nieuwste inzichten.