M. de Bock

Dit boekje met informatie over Hatha Yoga is een fijn hulpmiddel voor mensen die thuis of op de yogamat bij een docent aan yoga willen doen. Het bevat uitleg over yoga naar de verschillende toepassingen en ontspanningstechnieken in het dagelijks leven. Lichaam en geest vormen een geheel; dit aspect wordt helder toegelicht, vergezeld van handige tips en leuke oefeningen. Duidelijk is dat de auteurs zelf yogadocent zijn; de informatie is van hoge kwaliteit. Met ruimte voor levenswijsheden waarin veel mensen zich zullen herkennen, hetgeen het universele karakter van yoga nog extra benadrukt. Yoga is voor iedereen en dit beoefen je niet alleen met het lichaam. Het gaat om bewustwording, om aandacht geven aan wat je doet en hoe je je daarbij voelt. Een aanrader voor mensen die zich daarin willen verdiepen en een flexibelere wijze van leven willen volgen.