Een gezonde leefstijl en een gezonde voeding: een hot item voor iedereen die bewust wil leven. Natuurlijk weten we inmiddels allemaal wel dat we uitgebalanceerd moeten eten: niet te veel, niet te vet, niet te zoet, niet te zout en dat we daarbij ook nog moeten bewegen en de geest moeten voeden én ontspannen. De lol lijkt er wel een beetje vanaf, want we moeten zo veel en we mogen maar zo weinig. Kan het ook leuker? Jazeker! Carin Eggenkamp laat ons in dit boek zien dat body en mind kunnen genieten van en door een gezond leefpatroon.

In dit informatieve en toegankelijke boek voert zij de lezer mee door de wereld van vitaminen, mineralen, aminozuren en andere stoffen die lichaam en geest echt nodig hebben. Tips, recepten en vooral voedingssupplementen in de meest moderne vormen komen in dit boek uitvoerig aan bod. Vitaminen om van te genieten; en alles wat we echt nodig hebben is een waardevol boek voor iedereen die zijn lijf en leven lief heeft.