Effectieve buikspiertraining is geen mysterie meer als je ontdekt hoe je je spieren kunt laten samentrekken en reageren. Volg dit programma om je buikspieren van alle kanten aan te pakken en je zal aanzienlijke resultaten zien! Dankzij een juiste situp-techniek en variatie haal je maximaal voordeel uit deze workout. Deze dvd biedt stapsgewijze instructie voor de tien beste oefeningen om je hele middel te trainen en maakt trainen op uw eigen niveau gemakkelijk.