In korte spreuken van vijf regels wordt een verzameling van stoïcijnse wijsheden getoond, die een hulpmiddel kan bieden voor het beoefenen van een eigen goed en evenwichtig leven. Het leven in harmonie met de Natuur vormt het centrale doel, waar de spreuken naar toewerken. Wat deze vorm van leven inhoudt, komt in 95 toegankelijke spreuken aan de orde. Deze bevatten eeuwenoude tot vrij recente wijsheden met richtlijnen voor het leiden van een goed en gebalanceerd leven, voor wie daar behoefte aan heeft. Erik Nagtegaal heeft humanistiek gestudeerd en is werkzaam als filosofisch consulent te Utrecht in zijn filosofische praktijk Denk-Beter. Hij is al jaren geïnteresseerd in het stoïcisme en beoefent het praktisch met een eigen insteek.