In korte spreuken van vijf regels wordt een verzameling van stoïcijnse wijsheden getoond, die een hulpmiddel kan bieden voor het beoefenen van een eigen goed en evenwichtig leven aan de hand van leefregels. Het leven in harmonie met de Natuur vormt het centrale doel, waar de spreuken naar toewerken. Wat deze vorm van leven inhoudt, komt in 95 toegankelijke spreuken aan de orde. Ze bevatten eeuwenoude tot vrij recente wijsheden met richtlijnen voor het leiden van een goed en gebalanceerd leven, voor wie daar behoefte aan heeft. Tot slot komen twee korte artikelen aan bod. Het eerste artikel bevat een schets voor een stoïcijns-filosofische praktijkvoering, waarbij bezoekers zelfstandig 'werkende' leefregels leren opstellen om mee te leven. Het tweede artikel bouwt op het eerste voort en biedt een warm pleidooi voor een hartelijk en compassievol stoïcisme. Het appendix sluit af met een geestelijke oefening om weerbaarheid te oefenen ten aanzien van toekomstige tegenslag.