In korte spreuken van vijf regels wordt een verzameling van stoïcijnse wijsheden getoond, die een hulpmiddel kan bieden voor het beoefenen van een eigen goed en evenwichtig leven met behulp van leefregels. Wat deze vorm van leven inhoudt, komt in 95 toegankelijke spreuken aan de orde. Ze bevatten eeuwenoude tot vrij recente wijsheden. Het leven in harmonie met de Natuur vormt het centrale doel, waar de spreuken naar toewerken. Vervolgens komt een kort artikel aan bod met een schets voor een stoïcijns-filosofische praktijkvoering, waarbij bezoekers zelfstandig 'werkende' leefregels leren opstellen om mee te leven. Het boek sluit af met een uitleiding, waarin een warm en compassievol stoïcisme uiteengezet wordt en voortgebouwd wordt op het kort artikel. In een kort appendix komt een extra specifieke geestelijke oefening in samenhang met de gepresenteerde stoïcijns-filosofische praktijkvoering aan de orde.