1. Introductie2. Basismeditatie3. Versterk je vertrouwen4. Naar het strand5. Rust en veiligheidDit luisterboek is voor wiens vertrouwen geschonden is, door pesterijen, desinteresse, argeloosheid of kwade opzet. Hiermee reken je af met malende gedachten en perfectionisme.Dit luisterboek is voor wiens vertrouwen geschonden is, door pesterijen, desinteresse, argeloosheid of kwade opzet. Het kan eenmalig zijn, zoals bij inbraak, of door een geweldsdelict, maar ook frequent, zoals bij misbruik en pesten. Hiermee reken je af met malende gedachten en perfectionisme.

Bestemd voor wie:- zich niet door tegenslag en teleurstellingen uit het veld wil laten slaan- vicieuze cirkel(s) wil doorbreken- vaak door anderen dikwijls in de steek gelaten is (emotioneel, overvraagd, verwaarloosd, misbruikt, etc.)-rotsvast vertrouwen in zijn eigen kracht en in de goede afloop wil kweken - angsten wil verminderen - angst heeft voor controle-verlies (perfectionisme)- veerkracht wil vergroten- uit depressie wil komen